40% от хората страдат от недоспиване

Почти 40% от хората в днешно време страдат от системно недоспиване, сочат резултатите от мащабно британско проучване, цитирани от в. “Daily Mail”.

 

Оказва се, че сънят на четирима от всеки 10 души е по-кратък от препоръчвания от специалистите денонощен минимум от 6 часа. Главните причини за това са свързани с постоянния стрес и ежедневните грижи.

 

 

Въпреки че оптималното време за спане според учените е около 7 часа и половина, един възрастен човек успява да отделя за сън средно едва 6 часа и 35 минути. Всеки пети участник в проучването споделя, че почти всяка нощ не успява да се наспи.

 

Що се отнася до разделението между половете, жените са тези, които по-често страдат от недоспиване в сравнение с мъжете. Цели 54% от дамите се оплакват от недостатъчно количество сън, докато при представителите на силния пол този дял е 40%.

 

А вие спите ли достатъчно?

Автор: Илиана